المحرر: | عدد المشاهدات: 114
ماهي أسباب زيادة الوزن؟

تشكل السمنة واحدةً من المشاكل الصحية الأكثر انتشارًا حول العالم، إذ تترافق السمنة مع ازدياد مخاطر عدد من الأمراض المزمنة (أمراض السمنة) والتي يشمل أهمها:

. مرض السكري من النمط 2

. أمراض القلب وتصلب الشرايين

. ارتفاع ضغط الدم

السكتة الدماغية

أمراض الكلى

. انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

. أنواع مختلفة من السرطان، تشمل سرطان القولون وسرطان الرحم والمبيض

هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في زيادة الوزن ويتضمن أهمها:

التغذية غير الصحية: الإكثار من الطعام ذي السعرات الحرارية المرتفعة مثل النشويات والسكريات والوجبات السريعة والحلويات، وهي عديمة القيمة الغذائية.

. نقص النشاط البدني : قلة ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني بما يؤدي إلى تراكم الدهون.

قلة النوم: تؤثر قلة النوم على هرمونات التحكم بالشهية وتزيد الرغبة في تناول الطعام.

العوامل الوراثية: قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب عوامل وراثية تتعلق بكمية وسرعة استهلاك الطاقة في الجسم.

التوتر والقلق: هناك علاقة وطيدة بين التوتر وزيادة الوزن، فالتوتر المستمر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن.

الأدوية بعض الأدوية قد تسبب زيادة الوزن كآثار جانبية.

2024-12-29

روابط اخرى